Les cinq huiles essentielles à avoir absolument chez soi

• Mal de gorge, nez bouché, bouton de fièvre, … Que faire ?

Envie de soigner de façon naturelle… Les huiles essentielles sont LA solution.

Elles sont extrêmement puissantes et permettent de soigner beaucoup de petits bobos naturellement.

Voici mon top 5 des huiles essentielles à avoir dans sa pharmacie

1) La lavande vraie (Lavendula Officinalis)

C’est une huile très « safe ». On peut donc l’utiliser pure ou mélangée à une huile végétale.

Elle possède entre autre des propriétés calmantes, cicatrisantes, anti-spasmodiques (contre les crampes).

Voici quelques exemples d’utilisation:

-Pour cicatriser une petite coupure, utiliser une goutte pure sur la plaie fermée et non infectée.

-En cas de crise d’angoisse, une goutte pure sur le poignet ou le plexus solaire.

-Lors de règles douloureuses ou de crampes au ventre, on mélange 2 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale dans une cuillère à café d’huile de macadamia. Ensuite, on masse le ventre avec le mélange obtenu. Cette huile étant non toxique, on peut l’utiliser chez les petits dès 3 mois.

2) Le tea tree (Melaleuca alternifolia)

L’Huile essentielle de tea-tree est un puissant agent anti-microbien. On peut dès lors l’utiliser pour toutes sortes d’infections bactériennes, virales, fongiques et parasitaires.

Il faut bien sur en cas de doute consulter un médecin ou un pharmacien mais voici quelques utilisations simples du tea-tree:

-En cas de mal de gorge, une goutte jusqu’à 6 fois par jour directement sur la langue.

-Pour une mycose entre les orteils, une goutte 2 fois jour jusqu’à disparition de la plaie.

-Pour un bouton de fièvre, une goutte 3 fois par jour directement sur le bouton.

3) Le citron (Citrus limonum)

Cette huile est très intéressante car elle a des propriétés multiples.

Elle est également non toxique donc, on peut l’utiliser chez les enfants.

Quelques utilisations possibles:

-On peut la diffuser dans l’atmosphère pour avoir un effet purifiant de l’air.

-On peut la mettre sur un comprimé neutre ou un morceau de pain pour digérer après un repas lourd. Elle va réguler le foie et avoir un effet anti-nauséeux.

-Quand on part à l’étranger, une goutte dans votre eau permet un effet anti-infectieux si vous avez un doute sur la qualité de votre boisson.

-Lorsqu’on est très fatigué à la sortie de l’hiver, une petite cure d’une dizaine de jours d’une goutte sur un comprimé neutre permet de vous remettre sur pied.

-L’huile essentielle de citron est stimulante et booste l’immunité. Par contre, on ne l’utilise pas sur la peau car comme tous les citrus, elle peut être photosensibilisante.

4) Le ravensare (Ravensara aromatica)

C’est une Huile essentielle non-toxique aux multiples propriétés: anti-infectieuse, stimulante, décontractante musculaire, anti-virale

Mes conseils:

-En cas de bouton de fièvre: 1 goutte directement sur le bouton jusqu’à 3*/jour(en association avec du tea-tree)

-Lorsque vous ressentez une fatigue musculaire, faites un massage de 2 gouttes ravensara et de gaulterie dans de l’huile végétale d’arnica (1 cuillère à soupe). Vous serez de nouveau prête pour affronter la journée.

-Un coup de stress, une goutte de ravensara sur le poignet et le plexus vous permet de revoir la vie en rose.

5) L’ eucalyptus Radiata

Last but not least, l’huile essentielle d’Eucalyptus est le parfait allié de votre hiver.

-Nez bouché: 1 à deux gouttes sur un mouchoir permet de bien dégager les voies respiratoires.

-On peut également effectuer une friction de la poitrine et de haut du dos pour améliorer l’effet. Je conseille de mélanger 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce pour obtenir votre huile de massage spéciale « rhume ».

Attention: ne pas confondre l’Huile essentielle d’Eucalyptus radiata avec l’Eucalyptus globulus qui lui, ne convient pas du tout aux enfants.

Je terminerai par quelques précautions d’emploi des Huiles essentielles.

Comme je l’ai dit plus haut, ce sont des substances très puissantes. Et ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est forcément bon pour la santé. Un exemple flagrant: le venin de serpent est tout ce qu’il y a de plus naturel, pourtant il peut être mortel.

Femme enceinte ou allaitante:

Les huiles essentielles donc sont à manier avec précautions: pas chez la femme enceinte et allaitante, pas chez de tout petit enfant sans avis médical.

Précaution d’application:

Certaines peuvent être utilisées pures comme cité dans l’article, d’autres doivent absolument être mélangées à des huiles végétales car elles peuvent être irritantes.

Pas de panique, vous trouverez dans mon blog les conseils pour les utiliser correctement.

En cas de contact avec les yeux, ne pas rincer avec de l’eau.En effet, les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau. Il faut utiliser un corps gras (Huile d’amande douce, huile d’olive, …)

Ne laissez pas trainer les flacons d’huiles essentielles à portée des enfants. En cas d’ingestion, contactez le centre anti-poison de votre pays.

Qualité:

Enfin, il existe sur le marché toutes sortes de qualité d’huiles essentielles. Choisissez celles avec la mention H.E.B.B.D .(Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) qui vous donne une garantie quant à la composition et l’origine de votre huile.

Pour en savoir plus:

Je vous recommande les ouvrages suivants:

• Connaitre l’essentiel sur les huiles essentielles Dr Bego aux éditions MDB
• Le guide de l’aromathérapie par Isabelle Pacchion

Au fur et à mesure, je vais vous donner tous mes secrets santé et beauté à base d’huiles essentielles.

Bonne découverte de ce monde passionnant.

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